Contribuie la reducerea oboselii şi a stresului. Contribuie la buna funcţionare a sistemului imunitar. Deşi fiecare vitamina B are rolul său unic din punct de vedere biologic şi proprietăţile sale specifice, totuşi, ca grup, aceste substanţe nutritive au multe in comun, ele fiind luate deseori ca o singură entitate. Mai mult chiar, vitaminele B acţionează